水素水でも、こんなことは避けよう

水素水には活性酸素を除去する作用があると言われています。

活性酸素は紫外線を浴びること、強いストレスを感じることなど、ごく日常的なタイミングで体内に発生する物質です。
強い酸化力を持ってるのが特徴で、量が適度ですとその酸化力で体内に侵入した異物を攻撃することで、免疫機能としての役割を果たします。

しかし量が過剰になると、その酸化力の矛先は健康な細胞にまで向いてしまい、結果として細胞が傷つけられることで疾病や老化が引き起こされる原因にもなり得ます。

ですから、水素水を飲むことは健康維持や美容維持にとって効果が期待できます。

しかし健康や美容に良いとされている水素水でも、飲み方によっては逆効果になることもあります。

また扱い方によっては、その効果を十分に得ることが難しくなる場合もあるので注意が必要です。

まずはいくら健康や美容にとって良いからと言っても、大量に飲み過ぎるのは避けるべきです。

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1日に必要な水分摂取量は約2リットルで、これを7~8回に分けて飲むのが望ましいとされています。


これは水素水に関しても同様です。


一度に大量の水分を摂取すると、逆に体に対して大きな負担になるので気を付けて下さい。



また水素水はペットに与えるのも効果が期待できるとされています。


ただしミネラル、特にマグネシウムやカルシウムを豊富に含んだものは、ペット、特に犬や猫の体には悪い影響が出てくる恐れもあるので注意が必要です。

それからこの水の中に含まれている水素は、大気中に飛散しやすい物質です。

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ですから一度、開封したものに関しては、長時間放置したままでいるのは、あまりおすすめできることではありません。